Žactvo SK NMNM: Léto plné práce, rozvoje a společných zážitků

Letní příprava je pro naše žákovské biatlonisty důležitou součástí celoročního tréninkového procesu. Právě během ní se snažíme vytvářet pevné základy pro další sportovní rozvoj, zdokonalovat pohybové dovednosti a postupně připravovat sportovce na nároky biatlonu. Letošní příprava přitom nezačala až s příchodem jara, ale už v průběhu dubna.

Od síly k vytrvalosti

První týdny přípravy patřily především tréninkům v tělocvičně a využili jsme také spolupráce s externím trenérem Robinem Blažíčkem (@robinblazicek). Společně jsme se zaměřili zejména na rozvoj silových schopností a kompenzační cvičení. Cílem bylo vytvořit kvalitní pohybový základ, na kterém jsme chtěli stavět v průběhu celé následující sezony.

S příchodem jara se těžiště přípravy postupně přesunulo k rozvoji vytrvalosti a budování aerobního základu. Právě ten měl vytvořit potřebné předpoklady pro další výkonnostní rozvoj během letních měsíců.

Vrcholem této části přípravy bylo tradiční soustředění na Milovech, které každoročně patří k důležitým bodům našeho tréninkového kalendáře. Vedle samotného tréninku nabízí také prostor pro společný čas, stmelení kolektivu a budování týmového ducha.

Léto ve znamení všestrannosti

Ani během letních měsíců jsme rozhodně nezaháleli. Snažili jsme se maximálně využít společný čas a dát tréninkové přípravě co největší pestrost. Hlavním cílem bylo pokračovat v rozvoji všeobecných pohybových schopností a postupně zvyšovat kvalitu tréninkového procesu.

Součástí letního programu bylo také další soustředění, tentokrát v resortu Erich na Sázavě. I zde jsme se zaměřili především na všestranný sportovní rozvoj a vytvoření kvalitního základu pro následující období.

Podzim už patřil více biatlonu

S příchodem podzimu se trénink začal postupně více přibližovat samotnému biatlonu. Přibylo tréninků na kolečkových lyžích, účasti na přespolních bězích a celkově také specifických biatlonových tréninků.

Ani s rostoucí specializací jsme ale nechtěli opustit důraz na všestrannost a další pohybový rozvoj. Velký prostor jsme věnovali především technice, která je jedním z důležitých předpokladů dalšího výkonnostního růstu.

Významným bodem této části přípravy bylo soustředění v Letohradu, kde jsme zaznamenali výrazný posun především v technické oblasti. Zaměřili jsme se jak na techniku jízdy na kolečkových lyžích, tak na střeleckou přípravu.

Všechna tři soustředění – na Milovech, v resortu Erich na Sázavě i v Letohradu – absolvovali společně všichni žáci. Vedle sportovního rozvoje totiž chceme budovat také dobrý kolektiv, ve kterém se mladší mohou inspirovat staršími a všichni společně sdílet radosti i náročnější chvíle sportovní přípravy.

Závody jako součást tréninku

Během letní části sezony jsme absolvovali kompletní seriál Českého poháru v letním biatlonu. K závodům jsme přistupovali především jako k další součásti tréninkového procesu. Chtěli jsme sportovcům nabídnout možnost získávat závodní zkušenosti, pracovat s tlakem závodních situací a postupně přenášet dovednosti z tréninku do závodních podmínek.

I přes tento přístup se nám jako klubu podařilo dosáhnout pěkného výsledku v celkovém hodnocení, kde jsme obsadili *4. místo*. Ještě větší radost nám ale dělala řada individuálních výsledků našich sportovců. Každý jejich posun, povedený závod a dosažený osobní cíl byl odměnou za práci, kterou během přípravy odvedli.

Pohled trenéra na uplynulou sezonu

S letní přípravou jsem celkově spokojený. Ne vždy bylo jednoduché všechno organizačně skloubit tak, abychom dokázali udržet nastavenou úroveň a navázat na práci z předchozích let. O to více si vážím přístupu našich sportovců, kteří jsou svědomití a svou práci odvádějí zodpovědně.

Myslím, že u většiny z nich se podařilo zaznamenat další posun a zlepšení. Věřím, že se nám podaří tento rozvoj pozitivně zhodnotit také po skončení zimní sezony. Právě zimní období je pro nás zásadním měřítkem toho, jak se nám daří přenášet práci odvedenou během celého roku do samotného biatlonového výkonu.

Teď už se postupně blížíme k závěrečné fázi přípravy před zimní sezonou. Čeká nás další práce, nové výzvy a především možnost ukázat, kam jsme se společně během uplynulých měsíců posunuli.